¿Por qué hacer hipopresivos?

En mis inicios como monitora de pilates, acudí a un curso de suelo pélvico femenino, hablamos del año 2005-2006, más o menos.

Ese fue mi primer contacto con la gimnasia hipopresiva, aprendí la técnica respiratoria, a practicarla con diferentes implementos, sus múltiples beneficios en la adecuada tonificación de los músculos pélvicos.

Enseguida lo incorporé en mis clases de pilates, de chi kung e incluso comencé a dar talleres de suelo pélvico.

Con los años, esta técnica tomada de la práctica yóguica se ha convertido en indispensable para las mueres en su recuperación al parto y también para otras etapas de la vida femenina pues un buen tono nos ayuda en muchos aspectos:

• Mejorar la postura
• Adecuada tonificación de la faja abdominal reduciendo su volumen
• Prevenir lesiones lumbares
• Mejorar las funciones digestivas
• Prevención de las hernias abdominales, inguinales
• Mejora de las funciones respiratorias
• Prevención y mejora de la incontinencia urinaria y fecal
• Correcto tono del suelo pélvico
• Mejora en las relaciones sexuales
• Mejora del rendimiento deportivo
• Recuperación de la diástasis abdominal
• Recuperación tras el embarazo…

Como ves, el trabajo de los hipopresivos es muy amplio y unisex aunque solamos asociarlo a la salud y al cuerpo femenino. Además nunca es demasiado pronto ni demasiado tarde para comenzar a practicarlo.

En Centro Retamas, todos los martes a las 20’00 tenemos clase de Abdominales Hipopresivos, para mejorar tu salud física, energética y compartir un rato de práctica divertida, eficaz, ¡reserva tu plaza!