Blog de Retamas

¿Te has parado a pensar qué haces con tu cara cuando pasas horas frente al ordenador, cuando vas conduciendo o cuando revisas los mensajes en el móvil? Sin darnos cuenta, apretamos los dientes, fruncimos el ceño, entrecerramos los ojos o acumulamos una cantidad...

Vivimos sumergidos en un bombardeo acústico constante. El despertador, el tráfico de la calle, las notificaciones del teléfono, el runrún de la televisión. El día a día nos envuelve en un exceso de estímulos que el sistema nervioso procesa de forma automática, muchas...

Hay una idea que solemos repetirnos con frecuencia: "cuando tenga vacaciones, descansaré". Sin embargo, la realidad no siempre cumple esa expectativa. Muchas personas llegan a la época estival con un nivel de cansancio físico y mental tan elevado que, al disponer...

El solsticio de verano y la emblemática noche de San Juan marcan un punto de inflexión en el calendario. Desde hace siglos, estas fechas nos conectan con rituales de renovación y transformación personal. Más allá de las hogueras exteriores, este cambio de estación nos...

Hay frases que se quedan grabadas en el corazón para siempre. Hace años, una alumna de Reiki me dijo algo que todavía recuerdo con perfecta nitidez: "Si hubiera sabido esto antes, podría haberle llevado las maletas a mi madre". Su madre había fallecido poco tiempo...

En los últimos años hemos escuchado hablar mucho sobre autocuidado. Lo encontramos en libros, redes sociales, conferencias y conversaciones relacionadas con el bienestar. Parece que todos sabemos que cuidarnos es importante. Sin embargo, la experiencia enseña que no...