Clases de tai chi-chi kung en Gijón
«El tai chi es un camino por el que se puede encontrar el sentido a cada cosa que ocurre durante la vida»
Wang Xiaojun
Las clases de tai chi-chi kung de Retamas combinan la práctica de dos artes (tai chi y chi kung) con características comunes, pero también con algunas diferencias. Así, cada una de ellas supone un complemento perfecto para la otra.
El tai chi es una práctica de origen chino calificada como arte marcial interno. Se trata de una disciplina centenaria emparentada con el Kun-fu, pero se diferencia de este en la ausencia de agresividad y lucha, así como en la suavidad de su ejecución.
El tai chi se basa en una sucesión de movimientos encadenados llamados formas, que dan lugar a una especie de danza marcial idónea para calmar el sistema nervioso y mejorar la forma física.
Por su parte, el chi kung, de origen milenario, no es un arte marcial, sino meditativo y gimnástico. Incluye ejercicios y meditaciones (es semejante al yoga en este aspecto), para mejorar la energía vital del cuerpo y favorecer la apertura de conciencia. El chi kung puede aplicarse para aumentar la fuerza y energía para quien practica artes marciales.
La práctica conjunta de ambas artes se desarrolla mediante una serie de suaves coreografías que aportan diversos beneficios a cuerpo y mente.
¿Cómo son las clases de tai chi-chi kung en Retamas?
Llevamos más de dos décadas impartiendo clases de tai chi-chi kung en Gijón.
Las clases de tai chi-chi kung son grupales (con plazas limitadas), duran aproximadamente una hora y se desarrollan en un espacio que facilita la serenidad y la concentración requeridos para desarrollar cada ejercicio correctamente e ir aprendiendo con fluidez y sin ningún tipo de presión.
A lo largo de cada clase coordinarás tus movimientos con lentitud y suavidad y aprenderemos a observarlos de un modo consciente. Tú pondrás el límite de exigencia y en todo momento estarás acompañado por un instructor experto que te dará directrices adecuadas a tu condición física.
Y si prefieres recibir clases personalizadas en vez de grupales, ponte en contacto con nosotros
Beneficios de practicar tai chi-chi kung
Se dice que quien practica este arte adquiere la flexibilidad de un niño, la fortaleza de un leñador y la sabiduría de un anciano. La afirmación resume perfectamente los múltiples beneficios del tai chi-chi kung:
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Calma del temperamento y reducción el estrés.
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Toma de conciencia del cuerpo.
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Mejora del rendimiento cardiovascular y respiratorio.
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Fortalecimiento de los sistemas óseo y muscular.
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Adquisición de mayor equilibrio y facilidad de movimiento.
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Activación energética y regulación de las emociones.
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Alivio de dolores en extremidades y articulaciones.
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Aumento de la capacidad de concentración.
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Actúa sobre la tensión arterial y el sistema nervioso.
¿Quién puede practicar tai chi-chi kung?
Cualquier persona adulta puede practicar tai chi-chi kung, sin límite de edad. El único requisito es tener capacidad para caminar y mantenerse de pie sin dificultad.
Si eliges Retamas para recibir las clases, en todo momento tendremos en cuenta tu condición física, tu nivel de experiencia y tu estado de salud. El instructor de Retamas conocerá estos tres aspectos gracias a una charla previa a tu primera clase y esto te garantizará disfrutar de todos los beneficios del tai chi-chi kung con máxima seguridad.
¿Qué necesito para las clases semanales de tai chi-chi kung?
Lo único que necesitarás es ropa cómoda y holgada, calzado específico para practicar tai chi-chi kung e interés por aprender una nueva forma de cuidar tu cuerpo y tu mente.
¿Quieres iniciarte en tai chi-chi kung o seguir avanzando en tu práctica? Ponte en contacto con nosotros para disfrutar de una clase en el centro de Gijón sin ningún tipo de compromiso.
¡Te recordamos que hay límite de plazas!
¿Quieres practicar tai chi-chi kung desde tu casa? Te ofrecemos una clase online dirigida por uno de nuestros instructores y totalmente gratuita.
¡Empieza donde y cuando tu elijas!