¿Por qué hacer hipopresivos? En mis inicios como monitora de pilates, acudí a un curso de suelo pélvico femenino, hablamos del año 2005-2006, más o menos. Ese fue mi primer contacto con la gimnasia hipopresiva, aprendí la técnica respiratoria, a practicarla con diferentes implementos, sus múltiples beneficios en la adecuada tonificación de los músculos pélvicos.…
Preparando el otoño Termina agosto, según la Medicina Tradicional China estos últimos días de verano corresponden al verano tardío, nos marcan el inicio de la nueva estación, el otoño. El otoño es metal, rige los pulmones y el intestino grueso, la piel y el cabello, su color es el blanco, su sentido es el olfato,…
¡Sonríe, se te pasará! Te propongo un sencillo ejercicio, puedes seguirlo en el vídeo, puedes hacerlo en cualquier momento y lugar, apenas requiere de material puedes incluso hacerlo sin ningún elemento. Te lo explico: ¡SONRIE, se te pasará! Sí, ese es el ejercicio de hoy, sonreír y si puedes hacerlo por la mañana cuando te…
Recarga tu batería La semana pasada reflexionábamos sobre cómo nos han cambiado la vida las nuevas tecnologías y cómo ya no vamos a ninguna parte sin nuestro móvil e incluso sin una batería externa de repuesto. ¡Así de imprescindible se han vuelto! Tenemos muy clara la necesidad de mantener nuestros múltiples dispositivos plenos de carga…
¿Dejas tu móvil sin batería? ¡Quién nos iba a decir hace unos años nuestra dependencia de la tecnología! Cada vez utilizamos más dispositivos electrónicos: ordenador, teléfono móvil, Tablet, pulseras, tv inteligentes… En nuestra vida se han vuelto habituales, casi imprescindibles, las app para realizar compras de todo tipo, entrenar desde casa, realizar consultas médicas, pedir…
Belleza y Medicina China Hay dos conceptos unidos a Asia: lujo asiático y belleza asiática. El primero quizás esté al alcance de unos pocos, sobretodo si lo trasladamos a Europa y Occidente en general. El segundo, cada vez está más al alcance de todas nosotras. Sí, es cierto que la genética de la mujer asiática…
Mujeres que se cuidan A. e I. son dos amigas, de esas que heredas. Una estudió con el marido de la otra y con el paso de los años se han convertido en grandes amigas. Son Mujeres que se cuidan. Hace unas semanas A. tuvo una caída y se ha fracturado un brazo. Como vive…
Llegó la primavera ¡Llegó la primavera! Al menos eso dicen el calendario y los astrónomos. Y el tiempo también nos la anuncia, con inestabilidad, frío, nevadas y viento. La pobre primavera está ahí, en medio del frío invierno y del cálido verano, sin saber muy bien con cuál quedarse ni cómo manifestarse. Es como un…
Equilux El 17 de marzo fue un día de equilibrio, el día equilux. Con este término se define al día cercano al equinoccio de primavera con el mismo número de horas de luz y de noche. Me gusta el término: equilux, me sugiere el equilibrio y lo asocio a esa concepto de espíritu/materia, magia blanca/magia…
8 de Marzo Día de la Mujer En mi recuerdo, el 8 de marzo siempre ha traído consigo polémica, este año no podría ser menos. Aún nos queda mucho por alcanzar en cuanto a igualdades y derechos en la mayoría de los países del mundo. Todavía se sigue utilizando a la mujer como moneda de…