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¡Aquí tienes todo lo que puedes hacer en Retamas!

Te invitamos a que eches un vistazo a los distintos servicios que ponemos a tu disposición: clases semanales, cursos, talleres… Estamos convencidos de que encontrarás opciones que se ajusten a tu disponibilidad y a tus necesidades.

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Mindfulness

Aunque a menudo se identifica el mindfulnes exclusivamente con una técnica de meditación, con mucho los que lo defienden ya como una forma de vida. El mindfulness es la atención plena, el aquí y ahora,  el vivir el momento presente sin dejarnos arrastrar por el pasado ni asustar por el futuro. 

Cada vez más estudios confirman los beneficios del mindfulness para el sistema nervioso y cómo incluir esta práctica en nuestro día nos ayuda a gestionar nuestras emociones y a vivir de un modo más sereno y consciente.

Si quieres asistir al próximo taller de mindfulness de Retamas, puedes consultar cuándo se celebrará en el calendario y reservar tu plaza.

Yoga Nidra

Al yoga nidra también se le llama “yoga del sueño”. Esta técnica, en la que conducimos nuestra mente a un lugar entre el sueño y la vigilia, es una de las formas de meditación más profundas y relajantes que se pueden practicar. 

Con yoga nidra experimentarás no solo relajación, sino conexión contigo misma y una placentera sensación de paz y consciencia interna.

¿Te apetece probar una sesión de yoga nidra? ¡Consulta cuándo se celebrará la próxima en Retamas!

Eso sí, te avisamos: ¡nuestra agenda está “viva”! Además de las actividades permanentes, iremos añadiendo distintas citas puntuales dedicadas al aprendizaje o la práctica de distintas técnicas. Por eso te recomendamos que revises nuestras propuestas de vez en cuando si no quieres perderte nada.

O mejor aún: suscríbete a la newsletter de Retamas para mantenerte al día de todo lo que incorporamos a nuestra oferta. Y de paso, ¡te llevas dos clases online totalmente gratis (tai chi-chi kung y pilates)!

Y si lo que quieres es disfrutar de uno de nuestros masajes o sesiones de reiki personalizadas, ponte en contacto con nosotros y buscamos un hueco que nos venga bien a los dos.