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¡Aquí tienes todo lo que puedes hacer en Retamas!

Te invitamos a que eches un vistazo a los distintos servicios que ponemos a tu disposición: clases semanales, cursos, talleres… Estamos convencidos de que encontrarás opciones que se ajusten a tu disponibilidad y a tus necesidades.

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Talleres de reiki

A lo largo del año, en Retamas te ofrecemos distintas formaciones complementarias a los cursos y prácticas, ya sean para iniciarte en el reiki o para profundizar en alguna de sus diversas aplicaciones: “Introducción al reiki”, “Cuarzos y reiki”, Reiki y chakras”, etc. 

Los talleres pueden durar desde 2 hasta 8 horas y se imparten de modo presencial u online.

Si quieres saber cuáles son los próximos talleres de reiki de Retamas y más información sobre cada uno de ellos, puedes consultarlo en el calendario.

Yoga facial

En los talleres de yoga facial de Retamas aprenderás distintos ejercicios para relajar y fortalecer los músculos de la cara, el cuello y el escote. ¿Los resultados? Una piel flexible, tonificada y rejuvenecida.

El yoga facial también estimula la circulación y la producción de colágeno y elastina, aportándole a nuestro la piel un aspecto más luminoso y terso.

Si te apetece probar esta técnica eficaz y relajante, consulta en el calendario los próximos talleres que Retamas ha preparado para ti.

Chi Kung

El chi kung es una técnica milenaria china consistente en una serie de ejercicios basados en movimientos suaves que, combinados con la respiración, aportan energía y equilibrio tanto al cuerpo como a la mente. 

El chi kung es fácil de aprender y tiene múltiples beneficios físicos, mentales y espirituales. Es aconsejable para personas con problemas osteoarticulares, circulatorios, o que quieren mejorar su capacidad pulmonar o mejorar su tono muscular. 

Pero los anteriores son solo algunos de sus beneficios. Por eso en Retamas te ofrecemos periódicamente talleres de chi kung centrados en áreas concretas del cuerpo o la mente. 

Si lo que te interesa es recibir clases personalizadas de chi kung, ponte en contacto con nosotros.

Mindfulness

Aunque a menudo se identifica el mindfulnes exclusivamente con una técnica de meditación, con mucho los que lo defienden ya como una forma de vida. El mindfulness es la atención plena, el aquí y ahora,  el vivir el momento presente sin dejarnos arrastrar por el pasado ni asustar por el futuro. 

Cada vez más estudios confirman los beneficios del mindfulness para el sistema nervioso y cómo incluir esta práctica en nuestro día nos ayuda a gestionar nuestras emociones y a vivir de un modo más sereno y consciente.

Si quieres asistir al próximo taller de mindfulness de Retamas, puedes consultar cuándo se celebrará en el calendario y reservar tu plaza.

Yoga Nidra

Al yoga nidra también se le llama “yoga del sueño”. Esta técnica, en la que conducimos nuestra mente a un lugar entre el sueño y la vigilia, es una de las formas de meditación más profundas y relajantes que se pueden practicar. 

Con yoga nidra experimentarás no solo relajación, sino conexión contigo misma y una placentera sensación de paz y consciencia interna.

¿Te apetece probar una sesión de yoga nidra? ¡Consulta cuándo se celebrará la próxima en Retamas!

Eso sí, te avisamos: ¡nuestra agenda está “viva”! Además de las actividades permanentes, iremos añadiendo distintas citas puntuales dedicadas al aprendizaje o la práctica de distintas técnicas. Por eso te recomendamos que revises nuestras propuestas de vez en cuando si no quieres perderte nada.

O mejor aún: suscríbete a la newsletter de Retamas para mantenerte al día de todo lo que incorporamos a nuestra oferta. Y de paso, ¡te llevas dos clases online totalmente gratis (tai chi-chi kung y pilates)!

Y si lo que quieres es disfrutar de uno de nuestros masajes o sesiones de reiki personalizadas, ponte en contacto con nosotros y buscamos un hueco que nos venga bien a los dos.