Tai Chi, Chi Kung, Pilates, Yoga… ¿Qué debo practicar?
Chi Kung en Gijón

7 Oct, 2019

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Todas las actividades son para todas las personas, pero no todas las personas son para todas las actividades.

A menudo llegan a Centro Retamas personas que no saben qué actividad es más conveniente para ellas, nos piden consejo y comienza entonces una batería de preguntas necesarias para saber qué podemos recomendar, qué es lo más aconsejable para cada persona y circunstancia, dependiendo de cuáles son sus hábitos, habilidades, gustos y necesidades.

Suele ocurrir, cuando se acercan a la actividad «bajo prescripción facultativa», que el especialista en cuestión no conoce por propia experiencia la práctica que se realiza en cada disciplina y tiene una información basada en lo que ha visto, leído u oído pero sin un conocimiento profundo.

Recientemente un conocido traumatólogo de la ciudad nos decía que «el tai chi es muy bueno para todo el mundo, yo lo veía hacer en los parques chinos a ancianos en tempranas horas«. Por supuesto que no es necesario viajar a China para saber que es habitual ver a la gente practicando al amanecer o en las primeras horas de la mañana tai chi, chi kung, wushu, kung fu e incluso bailes occidentales. Lo que solemos desconocer los occidentales es que quienes exhiben una envidiable fuerza, flexibilidad y resistencia a las 70, 80 y 90 años han comenzado, por lo general, en su más tierna infancia a practicar este tipo de disciplinas.

Está muy bien seguir las indicaciones médicas pero también es recomendable dejarse aconsejar por quien impartirá las clases pues sabe perfectamente qué condiciones físicas mínimas son indispensables para poder practicar sin temor a lesionarse o empeorar su condición física. Aunque a veces también es imprescindible poner en práctica el sentido común y no querer comenzar una actividad nueva, después de años de sedentarismo, cuando se está recuperando de una ciática o una lumbalgia.

Después de más de 20 años ejerciendo como masajistas, otros tanto enseñando yoga, más de 15 impartiendo clases de chi kung y tai chi en Gijón y más de 10 de Pilates suelo, todos los monitores de Centro Retamas estamos preparados y deseosos de ayudarte a elegir la actividad más adecuada para ti. Por ello, a lo largo de la semana -entre todos- atendemos a más de 400 personas que acuden a los  20 grupos de clases que impartimos en  Centros de Mayores, Asociaciones de Vecinos y Centro Retamas. Así que, te esperamos para practicar juntos lo que mejor se adecúe a tus necesidades, cualidades y gustos.

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4 Comentarios

  1. consultoria wellness

    Acostumbro cada mediodia buscar posts para pasar un buen rato leyendo y de esta forma me he tropezado vuestro articulo. La verdad me ha gustado el post y pienso volver para seguir pasando buenos ratos.
    Saludos

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  2. consultoria spa

    Buenos dias, os ha dicho alguien que vuestro blog puede ser adictivo ? estoy preocupada, desde que os recibo no puedo parar de mirar todas vuestras sugerencias y estoy muy feliz cuando recibo uno más, sois lo mejor en español, me encata vuestra presentación y el curre que hay detrás. Un beso y abrazos, MUCHAS GRACIAS POR VUESTRO TRABAJO, nos alegrais la vida.

    Saludos

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  3. tumbona calefactada

    Os adrezco el compartir con todos nosotros toda esta amena información. Con estos granitos de arena hacemos màs grande la montaña Internet. Enhorabuena por este blog.

    Saludos

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    • Retamas

      Gracias a ti por tu lectura. Saludos

      Responder

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