ENERGÍAS

Acupuntura

El Pilates fue adoptado inicialmente por bailarines profesionales como forma eficaz de recuperación después de una lesión.

Si estás interesado en la práctica de Pilates en Gijón Retamas es la mejor elección. Ofrecemos Clases de Pilates en Asturias y contamos con una dilatada experiencia en esta actividad.

El método fue creado por Joseph Pilates a principios de 1900 e incorpora ejercicios tradicionales junto con elementos de yoga y artes marciales.

La práctica de Pilates ha crecido en popularidad en todo el mundo, y es practicado por celebridades como Madonna o Jennifer Aniston.

El Pilates es una práctica holística que trabaja los ejercicios con displicina, concentración y visualización. Está pensado para fortalecer ligamentos y articulaciones, aumentar la flexibilidad y alargar la musculatura, reforzando los músculos débiles.

Los movimientos son lentos y controlados, permitiendo a la energía recorrer el cuerpo con libertad. Las visualizaciones ayudan a la mente a concentrarse para realizar los ejercicios. Sus principios básicos son la respiración, el estiramiento y el control del cuerpo.

La práctica del Pilates ayuda a tomar conciencia del cuerpo, mejora la colocación postural , la relajación y la concentración, el tono muscular y la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones junto con la precisión del movimiento. También nos ayuda a aliviar el estrés y la tensión.

El Tai-chi-chuan, es descrito a menudo como “meditación -o concentración- en movimiento” también podría describirse como “salud en movimiento”. A medida que se va progresando, la persona aprende a respirar profunda y naturalmente concentrando su atención en las sensaciones corporales. El Tai Chi Chuan se diferencia de otros tipos de ejercicios en varios aspectos: los movimientos son generalmente circulares y los músculos actúan relajados, sin tensión. El Tai Chi Chuan se adapta fácilmente para que cualquier persona lo pueda practicar independientemente de su estado de forma y edad.

Nuestros monitores han sido formados y pertenecen a la Asociación Española de Qigong de Salud, son miembros
de Asogaltaiji y están inscritos en la Federación Gallega de Kung-fu

HORARIOS

ACÉRCATE A NUESTRAS CLASES
DE TAI CHI CHUAN EN GIJÓN

LUNES Y MIÉRCOLES

De 10:00 a 11:00
18:00 a 19:15

MARTES y JUEVES

18:15 a 19:15
21:00 a 22:00

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Disponemos de bonos para clases sueltas o apúntate a una clase de una hora a la semana desde 31 € al mes.

«La práctica del Pilates ayuda a tomar conciencia del cuerpo, mejora la colocación postural , la relajación y la concentración, el tono muscular y la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones junto con la precisión del movimiento. También nos ayuda a aliviar el estrés y la tensión.»