Taller de Alimentación consciente a través del Mindfulness

26 Nov, 2019

[vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]¿Vives a un ritmo frenético?

¿Comes con el piloto automático puesto sin saber lo que te llevas a la boca?

¿Abres la nevera una y otra vez…buscando saciar tu hambre, que muchas veces ni es real, sino por frustración, soledad, enfado, ansiedad o aburrimiento?

Ven a conocer Mindful Eating, La forma de llevar una Alimentación Consciente través del Mindfulness

  • Para comenzar a llevar las riendas de tu alimentación
  • Tener una relación cordial con la comida
  • Ganar en energía, bienestar y salud
  • Adquirir conceptos básicos de nutrición, alimentación saludable y metabolismo
  • Obtener recursos para gestionar el estrés que te lleva a comer de forma desordenada
  • Salir del bucle de la culpa, el auto reproche y la sensación de fracaso‼️
  • Sin hacer dietas, aprendiendo a llevarte bien con la comida

Que vas a aprender en este curso:

Ejercicios prácticos y herramientas del Mindfulness para dejar de comer de forma inconsciente y automática.

Técnicas para identificar los diferentes tipos de hambre, física, emocional, corporal, mental y cómo gestionarlas.
Conocimientos sobre Dietética, Metabolismo, Mecanismos de Acción del Estrés y Hábitos Saludables.

 Organizar y planificar tus menús semanales de comidas y recursos saludables.

Plazas limitadas y por orden de inscripción

Sábado 11 de Enero  de 10:00 a 14:00 

Reserva tu plaza hasta el miércoles 8 de Enero

Av. de la Costa 25, entlo Dch, Gijón

💗 Invertir en tu salud es el mejor ahorro, te esperamos!

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