[vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]¿Vives a un ritmo frenético?

¿Comes con el piloto automático puesto sin saber lo que te llevas a la boca?

¿Abres la nevera una y otra vez…buscando saciar tu hambre, que muchas veces ni es real, sino por frustración, soledad, enfado, ansiedad o aburrimiento?

Ven a conocer Mindful Eating, La forma de llevar una Alimentación Consciente través del Mindfulness

• Para comenzar a llevar las riendas de tu alimentación
• Tener una relación cordial con la comida
• Ganar en energía, bienestar y salud
• Adquirir conceptos básicos de nutrición, alimentación saludable y metabolismo
• Obtener recursos para gestionar el estrés que te lleva a comer de forma desordenada
• Salir del bucle de la culpa, el auto reproche y la sensación de fracaso‼️
• Sin hacer dietas, aprendiendo a llevarte bien con la comida

Que vas a aprender en este curso:

Ejercicios prácticos y herramientas del Mindfulness para dejar de comer de forma inconsciente y automática.

Técnicas para identificar los diferentes tipos de hambre, física, emocional, corporal, mental y cómo gestionarlas.
Conocimientos sobre Dietética, Metabolismo, Mecanismos de Acción del Estrés y Hábitos Saludables.

 Organizar y planificar tus menús semanales de comidas y recursos saludables.

Plazas limitadas y por orden de inscripción

Sábado 29 de Febrero  de 10:00 a 14:00 

Reserva tu plaza hasta el miércoles 8 de Enero

Av. de la Costa 25, entlo Dch, Gijón

💗 Invertir en tu salud es el mejor ahorro, te esperamos![/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

Reservas hasta el martes 25 de Febrero o hasta completar aforo

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