Yoga Nidra · El yoga del sueño consciente
Yoga Nidra · El yoga del sueño consciente
Una práctica profunda de descanso, presencia y bienestar
Última sesión de la temporada · Viernes 12 de junio · De 20:00 a 21:00
En una sociedad que nos invita constantemente a hacer más, pensar más y correr más, pocas veces encontramos espacios reales para descansar profundamente.
Yoga Nidra, conocido también como el yoga del sueño consciente, es una práctica meditativa guiada que nos permite acceder a estados de relajación física, mental y emocional muy profundos sin necesidad de realizar esfuerzo.
Durante la sesión, el cuerpo descansa mientras la mente permanece en un estado de atención serena que favorece la calma, la recuperación y el bienestar.
Un espacio para detenerse y recargar energía
La práctica regular de Yoga Nidra puede ayudar a:
🌿 reducir el estrés y la tensión acumulada
🌿 mejorar la calidad del descanso
🌿 favorecer la concentración y la claridad mental
🌿 cultivar la calma y la presencia
🌿 promover una sensación profunda de bienestar
No es necesario tener experiencia previa ni conocimientos de yoga para participar.
Una hora para volver a ti
En ocasiones, una sola hora de pausa consciente puede marcar una gran diferencia en nuestra forma de afrontar la vida cotidiana.
Yoga Nidra nos ofrece precisamente ese espacio de descanso, escucha y reconexión con nosotros mismos.
Última sesión de Yoga Nidra de la temporada
Esta sesión será la última oportunidad de disfrutar de Yoga Nidra en Centro Retamas antes de la pausa estival.
Una ocasión especial para regalarte un tiempo de descanso consciente, cerrar la temporada desde la calma y prepararte para los meses de verano con mayor serenidad y equilibrio.
Tanto si ya conoces esta práctica como si llevas tiempo pensando en probarla, esta puede ser una excelente oportunidad para descubrir los beneficios del yoga del sueño consciente.
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