Yoga Nidra · El yoga del sueño consciente
Yoga Nidra · El yoga del sueño consciente
Una práctica profunda de descanso, presencia y bienestar
Sesión inicio de temporada · Viernes 25 de septiembre · De 20:00 a 21:00
En una sociedad que nos invita constantemente a hacer más, pensar más y correr más, pocas veces encontramos espacios reales para descansar profundamente.
Yoga Nidra, conocido también como el yoga del sueño consciente, es una práctica meditativa guiada que nos permite acceder a estados de relajación física, mental y emocional muy profundos sin necesidad de realizar esfuerzo.
Durante la sesión, el cuerpo descansa mientras la mente permanece en un estado de atención serena que favorece la calma, la recuperación y el bienestar.
Un espacio para detenerse y recargar energía
La práctica regular de Yoga Nidra puede ayudar a:
🌿 reducir el estrés y la tensión acumulada
🌿 mejorar la calidad del descanso
🌿 favorecer la concentración y la claridad mental
🌿 cultivar la calma y la presencia
🌿 promover una sensación profunda de bienestar
No es necesario tener experiencia previa ni conocimientos de yoga para participar.
Una hora para volver a ti
En ocasiones, una sola hora de pausa consciente puede marcar una gran diferencia en nuestra forma de afrontar la vida cotidiana.
Yoga Nidra nos ofrece precisamente ese espacio de descanso, escucha y reconexión con nosotros mismos.
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