Taller de Mindfulness
Taller de Mindulness
Con el nuevo año retomamos los talleres de mindfulness en Centro Retamas, para ayudarte a cumplir los objetivos del 2023, primera cita: sábado 21 a las 12’00 h.
Practicar mindfulness te ayudará a rebajar tus niveles de estrés y ansiedad, también a mejorar tu capacidad de concentración centrándote en el aquí y el ahora.
Durante 2 horas practicaremos juntos técnicas para aplicar en tu vida cotidiana: a buscar el momento propicio, crear el ambiente adecuado, centrarte en tu respiración, observar los pensamientos y las emociones que surjan…
Puedes reservar tu plaza hasta el miércoles 18 o completar aforo, tan sólo es preciso abonar 15€ de los 30€ totales.
Si quieres más información aquí puedes solictarla
