Retamas Gijón

Taller de Mindfulness

Taller de Mindulness

Con el nuevo año retomamos los talleres de mindfulness en Centro Retamas, para ayudarte a cumplir los objetivos del 2023, primera cita: sábado 21 a las 12’00 h.

Practicar mindfulness te ayudará a rebajar tus niveles de estrés y ansiedad, también a mejorar tu capacidad de concentración centrándote en el aquí y el ahora.

Durante 2 horas practicaremos juntos técnicas para aplicar en tu vida cotidiana: a buscar el momento propicio, crear el ambiente adecuado, centrarte en tu respiración, observar los pensamientos y las emociones que surjan…

Puedes reservar tu plaza hasta el miércoles 18 o completar aforo, tan sólo es preciso abonar 15€ de los 30€ totales.

Si quieres más información aquí puedes solictarla

Fecha

21 Ene 2023
Finalizdo!

Hora

12:00 pm - 2:00 pm
Categoría
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