Si estás interesado en la práctica de Pilates en Gijón Retamas es la mejor elección. Ofrecemos Clases de Pilates en Asturias y contamos con una dilatada experiencia en esta actividad.

El método fue creado por Joseph Pilates a principios de 1900 e incorpora ejercicios tradicionales junto con elementos de yoga y artes marciales.

La práctica de Pilates ha crecido en popularidad en todo el mundo, y es practicado por celebridades como Madonna o Jennifer Aniston.

El Pilates es una práctica holística que trabaja los ejercicios con displicina, concentración y visualización. Está pensado para fortalecer ligamentos y articulaciones, aumentar la flexibilidad y alargar la musculatura, reforzando los músculos débiles.

Los movimientos son lentos y controlados, permitiendo a la energía recorrer el cuerpo con libertad. Las visualizaciones ayudan a la mente a concentrarse para realizar los ejercicios. Sus principios básicos son la respiración, el estiramiento y el control del cuerpo.

«La práctica del Pilates ayuda a tomar conciencia del cuerpo, mejora la colocación postural , la relajación y la concentración, el tono muscular y la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones junto con la precisión del movimiento. También nos ayuda a aliviar el estrés y la tensión.»